صحة وترفيه

فوائد زيت السمك الذي يساعد في علاج تساقط الشعر

علاج تساقط الشعر

هناك بعض التساؤلات حول هل زيت السمك يساعد في علاج تساقط الشعر ام لا، نعم يساعد زيت السمك بشكل كبير في معالجة تساقط الشعر لما يحتويه على فوائد كثيرة، ويعتبر زيت كبد السمك القد هو مكمل غذائي مشتق من كبد سمك القد وهو أحد أفضل مصادر أحماض أوميغا 3 الدهنية، EPA و DHA ويحتوي على كميات عالية نسبيًا من فيتامين أ وفيتامين د. وفقًا للباحثين، تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في زيت السمك في الحفاظ على الكثير من الصحة، ويضمن هذا الزيت عند استهلاكه الأداء السليم للجسم ويعزز نمو الشعر الجيد، في هذه المقالة سترى فوائد زيت السمك لشعرك.

فوائد زيت السمك

زيت السمك له فوائد صحية عديدة في نمو الشعر، حيث يعمل زيت السمك عند تناوله في نظام غذائي متوازن علة تقوية جذور الشعر ويضمن عدم تساقط الشعر، كما أنه يغذي بصيلات الشعر، وبالتالي فقد ثبت أنه مثالي لنمو الشعر حيث أن أوميغا 3 له خصائص مضادة للالتهابات، وزيت السمك يساعد في فتح بصيلات الشعر وتعزيز نمو الشعر، وبالتالي تعويض تساقط الشعر اليومي، لأن أوميغا 3 دهون صحية، فإنه يمنع فروة الرأس الجافة والقشارية. يمكن الحصول على زيت كبد سمك القد من تناول كبد سمك القد الطازج أو من خلال تناول المكملات الغذائية.

الجدير بالذكر ان من يرغب في نمو شعره بشكل أسرع وأقوىالتركيز على نظام غذائي صحي وذلك بإضافة زيت السمك في نظامك الغذائي 2 أو 3 مرات في الأسبوع، عادة ما تأتي من الأسماك الزيتية، مثل الرنجة والتونة والأنشوجة والماكريل ومع ذلك، يتم إنتاجه أحيانًا من كبد الأسماك الأخرى، كما هو الحال مع زيت كبد سمك القد، ولكن إذا كنت لا تأكل الكثير من الأسماك الدهنية، فإن تناول مكمل زيت السمك يمكن أن يساعدك في الحصول على ما يكفي من أحماض أوميجا 3 الدهنية، يمكن رؤية النتيجة في غضون أسبوعين، إذا كنت ترغب في شراء مكملات زيت السمك، يجب عليك استشارة مستشارك الصحي للحصول على أفضل واحد، لأن هناك العديد من العلامات التجارية المتاحة في السوق، لكن النتيجة فعالة للغاية ويمكن رؤيتها في غضون أسبوعين.

فوائد الزيوت النباتية

تساعد الزيوت النباتية مثل زيت جوز الهند واللافندر وشجرة الشاي وزيت الخروع في ترطيب شعرك وبشرتك عند وضعه خارجياً وهي مفيدة جداً لتغذية فروة الشعر وتقوية جذور الشعر وتساعد في تطويل الشعر وتقويته بشكل سريع، ويقترح المدافعون عن زيت السمك بشكل غير متوقع أن الاستخدام الموضعي لزيت السمك أيضاً قد يساعد في إضافة اللمعان والتألق إلى شعرك وكذلك جعله أكثر صحة، وإذاقرر اي شخص وضع زيت السمك على فروة رأسه ان يكون على دراية ان لزيت السمك رائحة كريهة.1

اذا كان اي شخص يعاني من تساقط الشعر الذي يبدأ في الغالب من سن 16 وحتى سن 30 سنة حيث انه في هذه الفترة يكون تساقط الشعر بكثرة لذلك من يعاني من بداية تساقط في شعره على الإنتباه الى تظامه الغذائي حيث ان تساقط الشعر مرتبط إرتباط كبير بالتغذية السليمة هذا بالنسبة للشخص الطبيعي أما بالنسبة للعامل الوراثي فيجب على الشخص الذي يعاني من تساقط الشعر ورائياًَ مراجعة طبيب مختص لمعرفة العامل وراء تساقط شعره هل هو وراثياً أم أهمال في نظام التغذية لديه، وبناء على ذلك عند بداية تساقط الشعر يجب على الشخص الذي يعاني ان يتناول مكمل غذائي كزيت السمكحيث ان زيت السمك يدعم صحة الشعر ويساعد في تخفيف أعراض تساقط الشعر.

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق